Opis
Chorujesz na chorobę refluksową przełyku, a chcesz zacząć się ruszać? Nie wiesz jaki sport wybrać, aby poprawić kondycję, a nie nasilić dolegliwości? Na pewno nie podnoszenie ciężarów! Niestety refluksogenne są też niektóre bardziej popularne aktywności…
A może jesteś osobą aktywną fizycznie, ale bardzo często podczas wysiłku masz zgagę lub uczucie podchodzenia jedzenia do gardła? Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego!
Jesteś sportowcem, startującym w zawodach i zdarzyło Ci się nie osiągnąć wymarzonego rezultatu z powodu refluksu? Podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To bardzo niepokojący sygnał. Może on być związany zarówno z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku. Jak poznać, skąd pochodzi?
Z tego e-booka dowiesz się, dlaczego wysiłek fizyczny wywołuje lub nasila objawy refluksu.
Otrzymasz listę sportów, które są dla osób z refluksem najgorsze.
Przewód pokarmowy jest jednym z ważniejszych układów człowieka. Aby nasza aktywność fizyczna przynosiła zaplanowany efekt, nie wystarczy tylko ćwiczyć, trzeba również odpowiednio się odżywiać. Pożywienie to paliwo dla mięśni. Prawidłowo zbilansowana dieta pozwala mięśniom wykorzystać swój potencjał. Natomiast czasem nie jest to takie proste…
Dzięki temu e-bookowi poznasz sposoby planowania posiłków, tak aby uniknąć nieprzyjemnych doznań podczas treningu lub zawodów. Nauczysz się radzić sobie z refluksem tak, aby nie powodował on zaprzestania ulubionej aktywności fizycznej. Otrzymasz jadłospis dla treningu siłowego i wytrzymałościowego w trzech wariantach- dla diety klasycznej, wegetariańskiej i bezglutenowej.
Mocne strony e-booka:
- Lista sportów najczęściej prowadzących do objawów refluksu.
- Praktycznie tłumaczy, jak planować posiłki okołotreningowe, by uniknąć objawów.
- Wyjaśnia przyczyny refluksu u sportowców
- Pomaga odróżnić ból w klatce piersiowej pochodzenia refluksowego od bólu o innym podłożu.
- Podaje, jakie leki bez recepty można zażywać w refluksie u sportowców.
- Zawiera jadłospis dla sportowca dla treningu siłowego i wytrzymałościowego w trzech wersjach
Jeśli interesuje Cię zdrowe odżywianie oraz poszerzenie informacji na temat idealnej diety dla osób z refluksem, sprawdź e-book zatytułowany „Naturalne sposoby na refluks”. Sięgnij po niego, aby poznać szczegółową listę produktów dozwolonych oraz zakazanych w refluksie.
